Pilates Terapeutico

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Cos’è il Pilates terapeutico

Gestisci il dolore costruendo forza e migliorando il tuo equilibrio attraverso la terapia fisica basata sul Pilates terapeutico.

Il Pilates è un tipo di esercizio che utilizza movimenti controllati e focalizzati e la respirazione per:

  • Costruire forza, equilibrio e flessibilità
  • Migliora la postura e la consapevolezza del corpo
  • Aumenta la resistenza

Quando pratichi Pilates, imparerai come attivare i muscoli addominali profondi e mantenere il corretto allineamento per un movimento sicuro.

Il Pilates terapeutico è un metodo di esercizio e movimento fisico studiato per allungare, rafforzare ed equilibrare il corpo. Sviluppato da Joseph Pilates agli inizi del 20 ° secolo, il metodo Pilates è una pratica sistematica di esercizi specifici e focalizzata modelli che combinano la flessibilità, il rafforzamento, l’allineamento della colonna vertebrale, stabilizzazione di base, l’equilibrio e la coordinazione di respirazione.

I vantaggi del Pilates includono:

  • Consapevolezza del corpo
  • Un nucleo più forte
  • Aumento della capacità polmonare e della circolazione
  • Migliore coordinazione, sia fisica che mentale
  • Forza e flessibilità
  • Postura migliorata
  • La densità ossea e la salute delle articolazioni migliorano
  • Controllo del corpo

Perché seguire le lezioni di Pilates terapeutico

Il Pilates Terapeutico è un metodo di allenamento mente/corpo, volto a migliorare la forza, la flessibilità, l’equilibrio e il movimento naturale senza dolore. Utilizza tutto il corpo in modo funzionale ed è delicato ed efficace per tutte le età. Le sessioni terapeutiche di Pilates si basano sulle esigenze di ogni allievo: un complemento ideale alla terapia fisica.

Benefici del Pilate terapeutico

  • Riduce il dolore
  • Previene le lesioni
  • Ripristina l’equilibrio
  • Migliora la postura
  • Aumenta la stabilità e la flessibilità

Il Pilates terapeutico ha aiutato con successo con:

  • Lombalgia acuta e cronica
  • Lesioni da uso eccessivo
  • Instabilità pelvica, spinale e della spalla
  • Rafforzamento dell’anca e del ginocchio (pre/post intervento chirurgico)
  • Ottimizzazione delle prestazioni atletiche

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