Blog

Pilates con il Magic Circle benefici e esercizi

Pilates con il Fitness Circle benefici e esercizi
Benefici Esercizi

Pilates con il Magic Circle benefici e esercizi

Il magic circle è un piccolo ma efficace oggetto di scena che fa parte dell’arsenale dell’attrezzatura Pilates. Oltre ad aggiungere varietà agli esercizi basati su macchine, questi piccoli oggetti di scena forniscono anche un feedback tattile alla persona che esegue l’esercizio. Gli oggetti di scena sono anche un’utile aggiunta alle lezioni di Pilates, questi pezzi di kit abilmente progettati possono aiutare o sfidare il movimento. Rispetto alle macchine, l‘anello Pilates è leggero e molto economico. Inoltre, sono anche un ottimo modo per le persone di replicare gli esercizi con l’attrezzatura a casa, come l’ esercizio del riformatore “reverse abs” sulla palla di stabilità.

Ciò significa che chiunque possa mettere le mani su un anello Pilates o un rullo di schiuma, può beneficiare degli allenamenti in stile attrezzatura Pilates a casa. Quindi, per quelli di voi che devono ancora provare le gioie di usarli, approfondiremo il mondo dell’anello Pilates e spiegheremo perché è un ottimo kit da avere, oltre a mostrarvi alcuni fantastici esercizi per l’anello Pilates puoi fare a casa!

Cos’è il Magic Circle o Anello Pilates?

Il cerchio magico in Pilates è un oggetto di resistenza circolare popolare sia nelle classi mat che in quelle reformer. Potresti esserti imbattuto in uno di questi se sei un normale partecipante a una lezione di Pilates. Potresti non conoscerlo con il suo nome ufficiale Pilates il “cerchio magico”, tuttavia, perché è anche chiamato cerchio fitness, anello per esercizi e anello Pilates.

Come il resto dell’attrezzatura Pilates, questo oggetto di scena è stato progettato dall’inventore del Pilates, Joseph Pilates.

La maggior parte dei cerchi sono imbottiti in modo da sostenere le mani o i piedi quando sono all’interno dell’anello premendo verso l’esterno.

Il cerchio magico è realizzato in materiale (relativamente) flessibile ed è progettato per fornire una quantità variabile di resistenza a seconda della forza con cui viene premuto.

Esercizi di pilates svolti con il magic circle

Benefici del Magic Circle di Pilates

Il cerchio magico fornisce una resistenza da leggera a moderata in un esercizio: non è progettato per essere schiacciato a morte!

Invece, questo sostegno dovrebbe essere integrato consapevolmente nel corpo per supportarti o sfidarti durante gli esercizi. Ciò significa che viene solitamente utilizzato sotto una leggera tensione sui muscoli attivi.

Detto questo, può essere spremuto forte per aumentare la resistenza (e quindi la sfida) durante certi esercizi per costruire forza.

Cose da considerare quando si prova il cerchio magico a casa

Come abbiamo detto all’inizio dell’articolo, questo non è un pezzo di kit progettato per essere schiacciato a morte! In tutti questi esercizi, la prima cosa da considerare è se agisce come assistenza o resistenza. Questo ti aiuterà a capire quanta pressione hai messo su di esso!

Con tutto ciò che insegniamo, la forma è la chiave!

Tutti questi esercizi ad anello di Pilates provengono anche da versioni più semplici, quindi se non sei sicuro di nessuno, perché non guardare i nostri video di masterclass e costruire su questi!

Questi ti daranno consigli e trucchi che ti aiuteranno in tutti i tuoi movimenti. Ricorda, se fai le cose bene lavorerai altrettanto duramente facendo molte ripetizioni!

Soprattutto, capire il tuo movimento significa che non hai bisogno di noi! Ti permette di mettere questa conoscenza in tutto ciò che fai e di rimanere senza infortuni e in salute!

Ricorda, se non sei sicuro basta chiedere, o semplicemente prenotare per vederci online o in studio! Buon allenamento!

 

 

Leave your thought here

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Immagine
  • SKU
  • Valutazioni
  • Prezzo
  • Magazzino
  • Disponibilità
  • Aggiungi al carrello
  • Descrizione
  • Contenuto
  • Peso
  • Dimensioni
  • Additional information
  • Attributi
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Comparatore
Lista desideri 0
Apri la Lista desideri Continua lo shopping