Lezioni di pilates individuali: Vantaggi, Benefici e Corsi

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I vantaggi delle Lezioni di pilates individuali

La popolarità del Pilates tradizionale lo ha visto evolvere dalle palestre agli studi Pilates più specializzati. Questa evoluzione è un passo nella giusta direzione, ma a volte mi chiedo se alcuni studi non abbiano semplicemente adottato una mentalità da lezione di ginnastica al metodo Pilates.

Il vantaggio più evidente di avere una lezione privata di Pilates inizia dal fatto che hai l’attenzione dell’istruttore. Dove scelte, istruzioni, spiegazioni di esercizi sono tutte su misura per uno specifico Corpo e Mente. Questo permetterà di avere:

Migliore tecnica nel metodo Pilates
Migliore esecuzione degli esercizi
Migliore la consapevolezza del corpo
Progressione più rapida e risultati di forza o recupero da un infortunio
Più cura e attenzione

Il pilates è una questione di tecnica e di imparare a lavorare con i muscoli giusti. Questo varia per ogni individuo poiché ogni corpo ha diversi punti di forza e di debolezza. Con le lezioni di pilates di gruppo, gli esercizi vengono modificati per adattarsi a tutti i corpi per l’applicazione di massa: i segnali sono semplificati.

Perché seguire lezioni di pilates individuali

Il Pilates è un ottimo modo per aiutarti a raggiungere un corpo equilibrato che hai sempre desiderato. È un ottimo allenamento per rafforzare i muscoli della schiena e del core. E non solo ti fa sentire in forma, ma ti fa anche sentire meglio. La maggior parte delle palestre offre ottime lezioni con istruttori di pilates a cui possono partecipare i propri membri, ma hai mai considerato una lezione privata di pilates con un istruttore di pilates? Ci sono molti vantaggi nel seguire un corso privato di pilates.

Le lezioni individuali di pilates sono ottime se stai cercando un allenamento personalizzato con l’istruttore. Praticare una lezione privata di pilates, che sia online o in uno studio di pilates, offre all’istruttore e a te, la possibilità di conoscere il tuo corpo in modo più personale e approfondito in modo da creare un piano di esercizi che funzioni al meglio.

Benefici delle lezioni individuali di pilates

Come per qualsiasi esercizio fisico, è una buona idea avere un istruttore dedicato per la tua attività fisica. Quando ti alleni da solo, puoi lavorare troppo, lavorare poco o peggio, di eseguire degli errori nell’esecuzione degli esercizi. Un istruttore privato di pilates è garantito per accompagnarti durante i tuoi esercizi e fornirti una supervisione sicura e precisa nello svolgimento della lezione.

Lavorando con l’istruttore e ricevendo istruzioni più dettagliate di quelle che avresti in una lezione di gruppo, sarai in grado di progredire più rapidamente negli esercizi avanzati. Potresti anche essere in grado di perdere peso più velocemente con i pilates privati.

Indipendentemente dal tuo livello di abilità, un istruttore privato di pilates può adattare gli esercizi alle tue esigenze.

Lezioni di pilates individuali per un recupero veloce ad un infortunio

Oltre ad essere utilizzato come fonte di terapia meditativa, il pilates è ottimo anche per riprendersi da un infortunio sportivo. Un istruttore privato di pilates può assistere te e il tuo infortunio in modo più preciso rispetto a se dovessi frequentare una lezione di gruppo. Il risultato potrebbe migliorare le tue prestazioni nel tuo sport e in altre attività.

Inoltre lo stress di doverti allenare davanti a persone che non conosci si riduce seguendo un corso privato di pilates. Non devi preoccuparti se hai indossato i vestiti giusti o se stai facendo gli esercizi correttamente. Il tuo istruttore è lì per concentrarsi solo su di te. Non dovrai più preoccuparti di dover porre una domanda di fronte agli altri.

Lezioni di pilates individuali