Pesi

fiore
Erika Stirpe traditional pilates
Erika Stirpe
Last Update Novembre 9, 2021
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Pesetti

Puoi utilizzare due manubri o due bottiglie d’acqua da mezzo kg o 1 kg, mai di più, almeno in questo livello, rischieresti solo di farti male prima ancora di poterti sentire davvero padrone del tuo corpo.
Due manubri per lavorare braccia, dorso, petto e per dare nuovi stimoli alla parete addominale.
Se senti che ancora è troppo presto per te seguire questa lezione, prova a non utilizzare i pesetti, ma lavora a corpo libero.

Curriculum

1 Lesson25m

Pesi

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Pesi00:25:00

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Erika Stirpe

Pilates Personal Trainer

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Mi avvicino al Pilates all’età di 13 anni, mentre Frequentavo la Scuola di danza del Teatro San Carlo a Napoli, dopo un infortunio alla caviglia inizio la riabilitazione fisioterapica affiancando un lavoro posturale con i macchinari del Pilates Classico, un mondo che mi affascina a tal punto da iniziare la formazione come istruttore subito dopo il Diploma.
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