Pilates Pacchetto intermedio Lezioni da 17 a 24

Ora che avete una buona conoscenza del repertorio di livello base e avete avuto modo di sperimentare e conoscere un pó di più il vostro corpo, il controllo e la sua forza ed il vostro centro è più forte, siete pronti per aggiungere un po di intensità e difficoltà alla vostre lezioni.
Puoi scegliere questo livello se non hai dolori o infiammazioni acute, se conosci bene il tuo corpo, la sua forza ed i suoi limiti e sei pronto a sperimentare nuove forme di movimento.
Ricordatevi che non è necessario o obbligatorio arrivare nel livello intermedio, perché ogni mese ed ogni nuova lezione sarà la progressione della precedente.
In queste lezioni utilizzeremo un magic circle o ring, manubri da 0.5kg o 1 kg, cavigliere da 0,5kg o 1 kg e bande elastiche di varie intensità, per dare sempre nuovi stimoli al nostro corpo e alla mente.
Se non hai ancora questa attrezzatura,non preoccuparti, lavora pure a corpo libero.