Pacchetto Base da 33 a 40

Erika Stirpe traditional pilates
Erika Stirpe
fiore
Last Update Gennaio 3, 2022
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About This Course

Pilates Pacchetto base Lezioni da 33 a 40

 

Learning Objectives

Praticando regolarmente Pilates, puoi ottenere una serie di benefici per la salute, tra cui:
Maggiore forza e stabilità del core
Postura ed equilibrio migliorati
Flessibilità migliorata
Prevenzione e trattamento del mal di schiena

Requirements

  • Il pilates può essere adattato per fornire un programma di allenamento della forza e stabilità in modo delicato, oppure può essere modificato per dare a un atleta esperto un allenamento impegnativo. Se sei appena agli inizi, è una buona idea andare piano all'inizio e aumentare gradualmente l'intensità dell'allenamento.

Target Audience

  • Tutti

Curriculum

8 Lessons3h 30m

Planning

Lezione 33 Base Vorrei Vorrei00:28:00
Lezione 34 Base Interno coscia00:32:00
Lezione 35 base Drena E pompa00:30:00
Lezione 36 base stretching e mobilità00:40:00
base 37 Tutta la tradizione nel teaser00:29:00
Base 38 il bastone della giovinezza00:37:00
Base 39 Forte come un orso, veloce come una lince00:30:00
Base 40 Come rinforzare l’upper body00:29:00

Your Instructors

Erika Stirpe

Pilates Personal Trainer

5.0/5
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Mi avvicino al Pilates all’età di 13 anni, mentre Frequentavo la Scuola di danza del Teatro San Carlo a Napoli, dopo un infortunio alla caviglia inizio la riabilitazione fisioterapica affiancando un lavoro posturale con i macchinari del Pilates Classico, un mondo che mi affascina a tal punto da iniziare la formazione come istruttore subito dopo il Diploma.
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fiore

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