Cavigliere Esercizi

fiore
Erika Stirpe traditional pilates
Erika Stirpe
Last Update Novembre 9, 2021
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Cavigliere

Le nostre sequenze di esercizi di Pilates permettono di mantenere i muscoli elastici per farli lavorare al meglio e per favorire una circolazione ottimale, fondamentale in presenza di cellulite, ma se a questi andiamo ad aggiungere le cavigliere, potenzieremo e daremo tono a questi nostri muscoli.
Non scegliere un peso troppo alto,non superare il kilo o kilo e mezzo, perché rischieresti solo di farti del male alla schiena, parliamo pur sempre di pilates, le routine di esercizi vertono in primis sul rinforzo del centro del corpo, una cavigliera troppo pesante ti porterebbe a spostare il focus dell’esercizio dal centro alle estremità.

Curriculum

1 Lesson35m

Cavigliere

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Cavigliere00:35:00

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Erika Stirpe

Pilates Personal Trainer

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Mi avvicino al Pilates all’età di 13 anni, mentre Frequentavo la Scuola di danza del Teatro San Carlo a Napoli, dopo un infortunio alla caviglia inizio la riabilitazione fisioterapica affiancando un lavoro posturale con i macchinari del Pilates Classico, un mondo che mi affascina a tal punto da iniziare la formazione come istruttore subito dopo il Diploma.
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