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Pilates a Casa

Erika Stirpe: Lezioni di pilates a casa classico e matwork

Pilates a casa? Segui i miei corsi di Pilates Classico e/o Tradizionale nel mio studio di Frosinone, oppure rimani in forma con le mie lezioni di Pilates online pensati per te.

Ciao, sono Erika Stirpe

Non importa se sei un dirigente impegnato, una mamma, uno studente, puoi fissare un appuntamento con me in base alle tue esigenze. Puoi contattarmi per una lezione privata e personalizzata o acquistare uno dei miei corsi online di pilates per principianti, intermedi e esperti

Pilates a casa Sempre e Ovunque

Praticare Pilates a casa? Certamente sì, Il pilates è una disciplina di mente, corpo e spirito che incorpora un lavoro di stabilità e mobilità focalizzato principalmente l’attenzione sull’utilizzo dei muscoli centrali (addominali, dorsali e glutei).

Il pilates è in realtà una disciplina che aiuta a rafforzare i muscoli, correggendo la postura e ti aiuta ad avere movimenti armoniosi e fluidi.

Allenandoti a casa non avrai bisogno di attrezzature particolari, è sufficiente avere la volontà di seguire le mie lezioni online, il beneficio che il tuo corpo avrà, saranno la giusta motivazione a continuare ad esercitare il pilates in casa.

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Di quanto spazio ho bisogno per praticare il pilates a casa?

Quando allestisci il tuo spazio, per praticare gli esercizi di pilates in casa, assicurati di avere abbastanza spazio per allungare tutto il corpo a terra e allungare braccia e gambe dal centro in tutte le direzioni. Uno spazio tranquillo è l’ideale. Poiché stai principalmente usando il tuo corpo per praticare Mat Pilates, puoi esercitarti ovunque tu voglia, l’essenziale è avere uno spazio sufficientemente adeguato per muovere senza problemi il tuo corpo. Puoi scegliere di dedicare un angolo della tua casa o una stanza agli esercizi di Pilates casalinghi per migliorare la tua forma fisica, e correggere eventuali errori di postura, mal di schiena.

Praticare Pilates a casa non richiede altro che una superficie piana e un tappetino. Piccoli oggetti di scena tra cui palline, anelli magici, supporto per la testa e TheraBands possono essere usati ma non sono necessari per iniziare.

Pilates a Casa: Goditi il tuo Tempo

Praticare Pilates da casa offre alcuni enormi vantaggi tra cui costi, disponibilità e gestione del tempo. Puoi adattare il tuo allenamento Pilates al tuo programma e hai bisogno di soli 45-60 minuti invece del tempo da e per la lezione in palestra o in studio più la lezione di un’ora.

Puoi andare al tuo ritmo e ripetere gli esercizi in cui vuoi migliorare o che semplicemente ti sembrano ciò di cui il tuo corpo ha bisogno quel giorno. Cerca di organizzare la tua settimana assicurandoti di ricavarti 1 ora del tempo almeno tre volte a settimana. Non distrarti con altri rumori nella stanza.

Se puoi chiudere la porta al resto della tua famiglia, fallo. Questo è il tuo momento. Consenti a te stesso di concentrarti solo su quell’ora di Pilates. Puoi anche scegliere di prendere una lezione individuale di Pilates, ti aiuterò a capire quali errori stai eseguendo, e ti insegnerò a correggere le imperfezioni.

Cosa Dicono
I Miei Allievi

Vi riporto alcune testimonianze di allievi che seguono o hanno seguito in passato le mie lezioni online di pilates.

testimonial-avatar-01
Consiglio vivamente, personale e spazio entusiasti, macchine molto professionali e pratica molto interessante! Ho già avuto modo di allenarmi online con Erika Stirpe, che dire, semplicemente fantastica.
Marco Rossi
testimonial-avatar-02
Ottimo studio, ottimo mentore, ben preparata e pieno di entusiasmo. Lo consiglio a tutti per tenersi in forma, da provare assolutamente gli abbonamenti mensili online. Simpatia e professionalità.
Mario Straffi
testimonial-avatar-03
Studio molto carino e ben curato, istruttice è molto attenta e seria a seguirti (mi fa molto piacere) lo consiglio solo per provare, e magicamente rimarrete piacevolmente colpiti.
Maria Olivia
testimonial-avatar-04
Erika è una istruttrice molto capace e attenta alle esigenze di tutti. Se hai bisogno di qualcuno che ti presti molta attenzione, lei è la persona giusta! GARANTITO!
Giacomo Estroso

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